جمعه ۱۶ خرداد ۱۳۹۹ - ۱۲:۴۴
۱۳:۳۹  -  ۱۳۹۹/۱/۲۰
میزان هیجان‌خواهی خود را بسنجیم+تست شخصیت‌شناسی

آیا اگر تمام روز خود را به خواندن یا تلویزیون نگاه کردن صرف کنید، احساس رضایت خواهید کرد؟ تستی برای سنجیدن میزان احساس خواهی و هیجان طلبی شما در ایام کرونایی ارائه می شود.

میزان هیجان‌خواهی خود را بسنجیم+تست شخصیت‌شناسی

گروه تفریح و نشاط؛ آیا اگر تمام روز خود را به خواندن یا به تلویزیون نگاه کردن صرف کنید، احساس رضایت خواهید کرد یا اگر احساسات شدیدی را تجربه کنید، مثلا از صخره ها بالا بروید، در کوهستان های صعب العبور به کوهنوردی بپردازید، با موتورسیکلت از ارتفاع بلند سقوط کنید، با سرعت اتومبیل برانید یا فیلم های وحشتناک بینید، بیشتر راضی خواهید بود؟

هیجان ها به زندگی ما رنگ می دهند، البته منظور این نیست که در اثر ترس، سفید و در اثر خشم، سرخ می شویم. هیجان های مثبت مثل تفریحات و آرزوها می توانند روزهای ما را با خوشی همراه کنند اما هیجان های منفی، مثل ترس، افسردگی و خشم می توانند ما را در ناامیدی غوطه ور سازند و در جهت احساس پوچی سوق دهند.

ما می توانیم رفتارهایی اتخاذ کنیم که ما را به طرف احساس شادی یا عشق سوق دهند.

بیا تا گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم/ فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو در اندازیم

اگر غم لشگرانگیزد که خون عاشقان ریزد/ من و ساقی به هم سازیم و بنیادش براندازم

 

این روزها به دلیل شیوع  ویروس کرونا بیشتر در منزل هستیم و کمتر در سفر و سایر مکان های عمومی حضور پیدا میکنیم این کم تحرکی و کم هیجانی شاید برای کسانی که علاقه به تجربه سفر، برنامه های هیجان انگیز یا سایر فعالیت ها دارند سخت تر باشد هر چند برای همه دشوار است اما بیشتر برای کسانی اذیت کننده می شود که هیجانات بیشتری را در زندگی می طلبند و به نوعی احساسی خواهی بیشتری دارند.

مارون زاکرمن(1980) مقیاس هایی برای احساس های تند و شدید فراهم آورده که به کمک این مقیاس ها، می توان سطح تحریک یا احساس خواهی هر شخص را اندازه گرفت و موفقیت های او را در مطالعات مختلف پیش بینی کرد.

زاکرمن و همکاران او(1987) کشف کرده اند که در احساس خواهی، چهار عامل وارد عمل می شوند، نخست احساس خواهی و ماجراجویی، دوم بازداری زدایی (یعنی تمایل به نشان دادن علایق)، سوم تجربه خواهی و چهارم حساسیت به کسالت. 

مطالعات دیگر (کهن و دیگران، 1979) نشان می دهد که احساس خواهان در مقابل محرومیت حسی ، کمتر بردباری نشان می دهند مثل کسانی که در این ایام کرونا بازداری درونی خود را ازدست داده به سفر می روند و باعث دامن زدن ویروس به سایر نقاط و افراد می شوند.

اینک برای آشنایی با تمایلات احساس خواهی خود به یکی از مقیاس های زاکرمن رجوع می کنیم. یکی از حروف الف یا ب ، برحسب اینکه کدام یک وضعیت شما را بیشتر تبیین میکند، انتخاب کنید. 

 

1-الف)شغلی را دوست دارم که در آن جابه جایی زیادی وجود دارد

  ب)ترجیح  میدهم یک شغل آرام و کم تحرک داشته باشم

2-الف) در اثر هوای سرد و خنک دوباره نیرو می گیرم

  ب)وقتی هوا سرد است، ترجیح میدهم در خانه بمانم

3-الف)دوست ندارم هر روز همان قیافه  ها را ببینم

ب)دوست دارم هر روز در جمع دوستان صمیمی باشم

4-الف) دوست دارم در اجتماعی زندگی کنم که همه امنیت دارند، آسوده خاطر و خوشحال اند

ب)دوست داشتم در دوره پرآشوب تاریخ زندگی میکردم

5-الف)گاهی دوست دارم به کارهای تقریبا ترسناک دست بزنم

ب)آدم عاقل از کارهای خطرناک پرهیز میکند

6-الف) دوست ندارم هیپنوتیستم شوم

ب)دوست دارم هیپنوتیزم شدن را تجربه کنم

7-الف)مهمترین هدف در زندگی، با تمام وجود زندگی کردن و تجربه های زیاد به دست آوردن است

ب)مهمترین هدف در زندگی، رسیدن به صلح و خوشبختی است

8-الف) دوست دارم سقوط با چتر نجات را تجربه کنم

ب)هرگز آرزو نخواهم کرد که سقوط از هواپیما را چه با چتر نجات و چه بدون آن، تجربه کنم

9-الف) به  تدریج وارد آب می شوم، با حوصله و با ایجاد عادت

ب)دوست دارم یک مرتبه به داخل آب استخر یا دریا بپرم

10-الف) در تعطیلات تابستان، وقتی به ده یا کنار دریا می روم، دوست دارم در فضای باز بخوابم

ب)در تعطیلات تابستان، وقتی به ده یا کنار دریا می روم، دوست داارم یک اتاق راحت داشته باشم

11-الف)اشخاصی را دوست دارم که هیجان های خود را به راحتی بیان می کنند، هر چند که کمی بی ثبات اند

ب)اشخاصی را دوست دارم که آرام اند و خلق ثابتی دارند

12-الف)یک تابلوی نقاشی خوب، تابلویی است که احساسات بیننده را تکان می دهد یا دگرگون می سازد

ب)یک تابلوی نقاشی خوب، تابلویی است که به بیننده احساس آرامش و امنیت می دهد

13-الف) اشخاصی که موتور سیکلت سواری می کنند باید یک نیاز ناآگاه برای آسیب رساندن به خود داشته باشند

ب)دوست دارم موتور سیکلت سواری کنم

 

 

کلید پاسخ های مقیاس احساس خواهی

چون این مقیاس، خلاصه شده یک پرسشنامه است هنجار ندارد. با این همه پاسخ هایی که با کلید پاسخ های زیر مطابقت دارند، می توانند نشانه ای از احساس خواهی باشند.

1-الف              5-الف          9-ب           13-ب

2-الف              6-ب            10-ب

3-الف              7-الف          11-الف

4-ب                 8-الف         12-الف

 

***

صرف نظر از مثبت یا منفی بودن احساس خواهی و هیجان طلبی، زندگی پر از اضطراب های مبهم و تنش های تمام نشدنی است فیلم های تخیلی به ما کمک می کنند تا به طور موقتی از ترس ها، اضطراب ها و ناکامی های خود دور شویم. ببیننده می تواند با مشاهده تعارض هایی که دیگران روی صحنه می آورند، تمایلات پرخاشگرانه و هیجانی خود را راضی کند.

ما به دنبال راهبردهای سازگاری هستیم و می توانیم با مشاهده قهرمانان فیلم ها یاد بگیریم که با ناکامی ها و تعارض های شخصی خود چگونه کنار بیاییم.  فیلم های تخیلی باعث می شوند که ما به امکانات متعدد در زندگی آگاهی پیدا کنیم و امیدوار باشیم که روزی ما نیز خواهیم توانست از موقعیت عادی زندگی خارج شویم. 

 

انتهای پیام/

نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری فارس در وب سایت منتشر خواهد شد پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد
Captcha
لطفا پیام خود را وارد نمایید.
پیام شما با موفقیت ثبت گردید.
لطفا کد اعتبارسنجی را صحیح وارد نمایید.
مشکلی پیش آمده است. لطفا دوباره تلاش نمایید.
پر بازدید ها
    پر بحث ترین ها
      بیشترین اشتراک
        بازار globe
        همراه اول