به گزارش خبرگزاری فارس از یزد، روزه‌داری، یکی از اعمال و مناسک عبادی مسلمانان و تمامی پیروان شرایع الهی در طول تاریخ ادیان توحیدی است در میان مناسک و رفتارهای دینی، روزه‌داری، تنها عملی است که ماهیتش، جز ترک برخی اعمال نیست؛ یعنی همین‌که فرد، کارهای خاصی را، در محدوده زمانی معین، انجام ندهد، روزه‌داری تحقق‌یافته است.
یکی از فواید و منافع روزه‌داری، که با خودداری از هرگونه خوردن و آشامیدن ارادی، به دست می‌آید، پالایش، پاک‌سازی و نوسازی در سیستم متابولیک بدن است که سلامتی اندام‌های بدن، به‌ویژه اندام‌های حیاتی بدن را به دنبال دارد.
بدن ما برای سوخت‌وساز خود از سه منبع عمده، قندها، چربی‌ها و پروتئین‌ها تغذیه می‌کند و هرکدام از این سه دسته و دیگر مواد لازم، مثل ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مهم و حیاتی در سلامت و بقای حیات نباتی و حیوانی ما دارند.
در طول سال، حجم زیادی از غذاهای متنوع وارد سیستم گوارش می‌شود که بخشی از آن، در طول شبانه‌روز، پس از عبور از مراحل هضم و جذب، وارد خون شده و توسط سلول‌های بدن به کار گرفته می‌شود. این مواد، یا در چرخه نوسازی سلول‌ها و یا در تولید انرژی برای انجام فعالیت‌های گوناگون بدن به مصرف می‌رسند؛ ولی مقداری، که بیش از نیاز بدن، وارد سیستم شده باشد، یا به‌صورت نشاسته حیوانی در کبد و ماهیچه‌ها و یا به‌صورت چربی، درجاهای مختلف بدن، ذخیره می‌شود.
قسمتی از این حجم مواد ذخیره‌شده برای محافظت از بدن در مواقع گرسنگی لازم و ضروری است اما بخش زیادی از آن، موجب چاقی و زمینه‌ساز انواع بیماری‌هاست. روزه‌داری یکی از شیوه‌هایی است که علاوه بر تصحیح و اصلاح رژیم غذایی، موجب سوختن حجم زیادی از چربی‌هایی است که بدون مصرف در بدن ما ذخیره‌شده و می‌توانند عامل بیماری گوناگون شوند.
روزه‌داری در کنترل دیابت و چربی خون بسیار مؤثر است
به گزارش خبرنگار فارس در یزد مهدیه مصلایی پور پیرامون فواید روزه‌داری برای سلامت جسم، اظهار داشت: با توجه به وجود بیماری‌های مختلف، روزه‌داری برای عموم افراد به‌ویژه افرادی که اضافه‌وزن داشته و دچار چاقی هستند بسیار مفید است.
کارشناس ارشد تغذیه گفت: روزه‌داری منجر به کاهش کالری دریافتی افراد شده و پیاده‌روی روزانه به مدت 30 دقیقه در زمان روزه‌داری به کاهش وزن کمک می‌کند.
مصلایی پور تصریح کرد: از منظر علم تغذیه افرادی که مبتلابه بیماری‌هایی نظیر دیابت،فشارخون،چربی خون و بیماری‌های قلبی و عروقی هستند نیز می‌توانند روزه‌بگیرند و روزه‌داری برای کنترل دیابت و چربی خون توصیه می‌شود مگر افرادی که چربی و دیابت بالایی داشته باشند البته برای این دسته از بیماران باید با پزشک معالج مشورت شود.
وی بابیان اینکه روزه گرفتن می‌تواند در کنترل بیماری‌ها مؤثر باشد خاطرنشان کرد: به‌طور مثال روزه‌داری برای افرادی که دارای چربی تری‌گلیسرید بالا هستند بسیار مفید است چراکه رژیم این بیماری کاهش کربوهیدرات‌ها و میزان قند و شکراست و روزه‌داری می‌تواند در این زمینه اثرگذار باشد.
انتهای پیام/
افشای کامل
روایتگری موثر
زیستگاه رسانه
قصه های کرونا
کد اقناع
کیفیت حکومت
